yoga y meditación con anabel

ACERCA DE MIS CLASES:

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En las clases grupales practicamos posturas y movimientos  en una apropiada secuencia con un énfasis  en la alineación y en la respiración,  para activar, fortalecer, estirar, relajar  el cuerpo y con esto poder integrar y fortalecer la conexion: mente-cuerpo y espíritu.

Te guio a lo largo de la práctica para que puedas mantenerte  momento a momento  conectad@ con  lo que estas haciendo y como lo estas haciendo y en este proceso  purifícas tu cuerpo, mente y tu corazón. Al terminar la práctica te sientes mas relajado@, con la  energía más balanceada y sales sintiendote en un estado  de mas presencia, unificación, claridad mental, armonía, serenidad y paz..

Te compartiré prácticas que tienen el potencial  para transformar, expandir y enriquecer  la calidad de  tu experiencia de vida.